الهليون مع زبدة جوزة الطيب

الهليون مع زبدة جوزة الطيب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 89 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون ، وجوزة الطيب ، وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 11 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الهليون مع زبدة جوزة الطيب الحارة, سبانخ ذابلة مع زبدة جوزة الطيب، و بطاطا حلوة مشوية مع دبس السكر-زبدة جوزة الطيب.