الهليون مع زبدة البندق المحمص

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون مع زبدة البندق المحمص. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من landolakes.com لديها 3 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط البندق, زبدة الأرض, أوراق الريحان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول زبدة اللوز والبندق المحمص, وصفة البندق المحمص بالزبدة، و كرنب بروكسل مع زبدة البندق المحمص لوصفات مماثلة.