الهليون مع الجرجير

الهليون مع الجرجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 86 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الهليون وزيت الزيتون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل البيض المخفوق والهليون والجرجير, بيض مخبوز مع الهليون والجرجير، و الجرجير وجبن الماعز كروستيني مع الهليون.