الهليون مع البيض المسلوق والطرخون والثوم المعمر

الهليون مع البيض المسلوق والطرخون والثوم المعمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الرماح الهليون, زيت الزيتون البكر الممتاز, عصير الليمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون مع البيض المسلوق والطرخون والثوم المعمر, البطاطس الإصبعية مع الثوم المعمر والطرخون، و سمك الهلبوت مطهو ببطء مع الطرخون والثوم المعمر لوصفات مماثلة.