الهليون فيشيسواز
الهليون فيشيسواز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.22 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الماء والزبدة والكراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 44%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الهليون فيشيسواز, فيشيسواز، و فيشيسواز.
تعليمات
في قدر من الماء المغلي المملح ، بلانش نصائح الهليون حتى هش العطاء ، حوالي 1 دقيقة.
استنزاف نصائح الهليون في مصفاة وتحديث تحت الماء البارد. اتركها حتى تجف ، قلل الأطراف بالطول إلى النصف واتركها جانبا.
تذوب الزبدة في قدر كبيرة.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا.
يضاف سيقان الهليون والبطاطس والمرق والماء والزعتر ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 15 دقيقة.
تجاهل غصن الزعتر. العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط ، ثم نقل إلى وعاء كبير. ضجة في الحليب والملح والفلفل الأبيض.
دع الحساء يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم ضعه في الثلاجة حتى يبرد ، على الأقل 4 ساعات أو طوال الليل.
مغرفة الحساء في أوعية مبردة ورذاذ مع زيت الثوم المعمر.
مقبلات مع نصائح الهليون وخدمتها.