الهليون المقلي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الهليون المقلي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 136 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة, الكستناء المياه, صلصة الصويا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الهليون المقلي, الهليون المقلي، و الهليون المقلي لوصفات مماثلة.