صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

الهليون المشوي وكيش الفيتا

الهليون المشوي وكيش الفيتا
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون الهليون المشوي وكيش الفيتا وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 455 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير, الفلفل المطحون, طحين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيشي بدون قشرة مع الفيتان والهليون, الهليون والسبانخ والفيتا كيشي، و الهليون وجبن الفيتا كيشي بدون قشرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدقيق والملح والسكر في الخلاط مع ملحق المضرب. 
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الوقوفخلاط الوقوف
2
مزيج على انخفاض.
3
أضيفي الزبدة إلى المكونات الجافة واخلطيها لمدة 30 ثانية.أخرج الثلج من الماء. أثناء تشغيل الخلاط على مستوى منخفض ، اسكب الماء ببطء في المكونات الجافة حتى يتجمع الخليط بالكامل.  قد لا تكون هناك حاجة إلى كل الماء.اقلب الخلاط إلى متوسط واخلطه لمدة 15 ثانية.أخرجي العجينة من الخلاط وضعيها على سطح مرشوش بالدقيق قليلا.  تطحن كرة العجين حتى تصبح قطعة واحدة صلبة.مع دبوس المتداول ، لفة العجين إلى 1/4 بوصة سميكة. حاولي إبقاء العجينة على شكل دائرة وتأكدي من أنها كبيرة بما يكفي لوضعها في مقلاة الكيشي.بمجرد أن يتم لفها ، ضع العجينة في مقلاة شكل الربيع واضغط عليها على الجانبين وأسفل المقلاة. تأكد من عدم تمديد العجين إلى رقيقة أو كزة ثقوب في ذلك. تقليم الجزء العلوي من العجين حتى مع الجزء العلوي من المقلاة واستخدام أي قصاصات لملء الثقوب التي تم إجراؤها.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
العجينالعجين
المياهالمياه
لفةلفة
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
شوبكشوبك
خلاطخلاط
مقلاةمقلاة
1
أخرج قشرة الكيشي من الفريزر وضع جميع المكونات في القشرة.صب بلطف الكسترد كيشي في قذيفة حتى حوالي 3/4 بوصة من الجزء العلوي من العجين. لا تملأ أكثر أو سوف تفيض أثناء الخبز.غطي الجزء العلوي من الكيشي بورق الألمنيوم. عند القيام بذلك ، قرصة مركز احباط وخلق" خيمة " مع احباط بحيث يتم رفعه في المركز ولن تلمس الكسترد كما يرتفع.
المكونات سوف تحتاج
الكستردالكسترد
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
2
ضع الكيشي على صينية بسكويت ، مع حافة ، واخبزه في فرن 375 درجة لحوالي 2 hours.To تحقق من النضج ، هز الكيشي برفق. يجب أن يتحرك مركز الكيشي قليلا فقط. إذا كان يهتز كثيرا ، ضعه مرة أخرى في الفرن ، مكشوفا ، وافحصه كل 5-10 دقائق.بمجرد الانتهاء ، اتركه يبرد لمدة 30 دقيقة. يمكن بعد ذلك إزالته من المقلاة وتقطيعه وتقديمه.المزيد من وصفات كيشي على جمهورية الطعام:وصفة كيشي الإفطار الإنجليزية الكاملة
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
وصفة بانسيتا وكيش الكزبرة
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
بانسيتابانسيتا
4
وصفة لاذع الفطر البري والجرجير والجبن الأزرق
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
الجرجيرالجرجير
الفطرالفطر