الهليون المشوي

إذا كان لديك ما يقرب من 30 دقيقة للإنفاق في المطبخ, قد يكون الهليون المشوي مذهلا خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 22 سعرة حرارية. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك أوقية -1 رطل 12 أوقية الهليون والزيت النباتي والخل البلسمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الهليون المشوي مع القريدس والرويل, شطائر سلطعون الهليون البريطاني والجرجير، و كازاريتش مع الهليون المشوي والبازلاء والسكر والريكوتا.