الهليون المزجج البرتقالي

قد يكون الهليون المزجج باللون البرتقالي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 72 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون وزيت الزيتون وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول ريزوتو الهليون مع الفلفل البرتقالي والبرتقال, الهليون المزجج بالسمسم، و الهليون المزجج الدخان لوصفات مماثلة.