الهليون المحمص والثوم

الهليون المحمص والثوم يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 97 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. فهو مثالي ل عيد الفصح. هذه الوصفة محبوب من قبل 37 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الهليون والنبيذ وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الهليون المحمص بالثوم, الهليون المحمص بالثوم، و الثوم المحمص الهليون العليا.