الهليون المحمص بالفرن

قد يكون الهليون المحمص بالفرن هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك رماح الهليون والفلفل المطحون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الهليون المحمص بالفرن, الهليون المشوي بالفرن، و الهليون ، محمص بالفرن.