الهليون المحمص بالفرن

قد يكون الهليون المحمص بالفرن هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 85 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون المشوي بالفرن, الهليون ، محمص بالفرن، و سمك السلمون المشوي بالفرن والهليون والبطاطس الجديدة لوصفات مماثلة.