الهليون المحمص الحمضيات

الهليون المحمص الحمضيات هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 125 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون وأوراق الطرخون والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الهليون المحمص مع صلصة الحمضيات, سلطة الهليون الحمضيات، و الهليون مع الحمضيات والأوريغانو لوصفات مماثلة.