الهليون المبرد مع صلصة الثوم بالليموني

الهليون المبرد مع صلصة الثوم بالليموني قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.92 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 53 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. إذا كان لديك رماح الهليون والفلفل والقشدة الخالية من الدهون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل قلوب النخيل المبردة مع الهليون وصلصة الليمون بجوز الهند, ليموني الهليون، و شوربة الهليون المبردة.