الهليون البلسم والخرشوف

قد يكون الهليون البلسمي والخرشوف مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على قلوب الخرشوف المليئة بالماء, نبات الهليون, الفلفل والبصل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول الخرشوف مع الخل البلسمي, باس البحر مع الخرشوف والخل البلسمي، و خضار بلسميك مشوي مع إكليل الجبل والخرشوف والكوسا لوصفات مماثلة.