صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

الهليون ، البطاطا الإصبعية ، وبيتزا جبن الماعز

الهليون ، البطاطا الإصبعية ، وبيتزا جبن الماعز
الهليون ، البطاطا الإصبعية ، وجبن الماعز بيزان هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان, فص ثوم, جبن موزاريلا كامل الحليب, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الذرة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. حاول الهليون ، البطاطا الإصبعية ، وبيتزا جبن الماعز, الهليون ، جبن الماعز وبيتزا بروسسيوتو، و الهليون وجبن الماعز والبيتزا البرتقالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البطاطس في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف ما يكفي من الماء لتغطية 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
رش مع الملح. يغلى المزيج ويطهى حتىالبطاطا طرية ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
4
استنزاف. رائع.
5
قطع البطاطا إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
6
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
رش بدون مؤطرورقة الخبز مع دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
8
لفة وتمتد عجينة البيتزا إلى 16 * 11 بوصة بيضاوية.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
9
نقل إلىورقة الخبز.
10
مزيج 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون والثوم في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
فرشاة الثوم النفط العجين.
المكونات سوف تحتاج
زيت الثومزيت الثوم
12
رش 3/4 من البصل الأخضر ، ثمموزاريلا ، وترك 1/2 بوصة الحدود عادي. توبمع شرائح البطاطس وجبن الماعز. هليون و 1 ملعقة كبيرة زيت في المتوسطةوعاء. مبعثر الهليون على البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
جبن الماعزجبن الماعز
الهليونالهليون
البطاطاالبطاطا
زيت الطهيزيت الطهي
13
رش مع البارميزان ، ثم بخفة مع الملح ومعموما مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
فلفلفلفل
الملحالملح
14
خبز البيتزا حتى القشرة هو البني والهليون هو العطاء ، حوالي 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
15
نقل إلى قطع المجلس.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
16
مع رشيبقى البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
17
مقطعة إلى قطع.