الهلبوت-فطيرة البطاطس الذهبية يوكون
الهلبوت - يوكون الذهب فطيرة البطاطس هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 576 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس يوكون الذهبية والماء المثلج وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. حاول يوكون فيا فيرمونت: فطائر البطاطس الذهبية من يوكون وعصير التفاح المكتنزة, جلود بطاطس يوكون الذهبية، و سلطة بطاطس يوكون جولد لوصفات مماثلة.
تعليمات
سوت الكراث في زيت الزيتون على نار متوسطة عالية لمدة 8 دقائق أو حتى تصبح طرية.
نقل إلى وعاء كبير; ضجة في سمك الهلبوت والتالي 9 المكونات. توضع جانبا.
يمزج 2 كوب دقيق وجنين القمح والملح في وعاء.
قطع في تقصير مع خلاط المعجنات حتى حجم البازلاء الصغيرة.
يرش الماء البارد ، 1 ملعقة كبيرة في كل مرة ، على السطح ؛ يقلب بخفة بالشوكة حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. شكل المعجنات في الكرة ، وتقسيمها إلى 2 أجزاء.
لفة 1 جزء لسمك 1/8 بوصة على سطح مطحون بخفة.
ضعها في طبق فطيرة مقاس 9 بوصات.
لفة المعجنات المتبقية لسمك 1/8 بوصة. ملعقة خليط الهلبوت في القشرة المعدة; وضع المعجنات على ملء. تقليم المعجنات الزائدة على طول الحواف ، أضعاف الحواف تحت وتجعيد.
قطع الشقوق في القشرة العليا للتنفيس.
تخبز في 450 لمدة 10 دقائق. خففي درجة الحرارة إلى 350 ، واخبزيها لمدة 40 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.
ملاحظة النبيذ: هذه فطيرة لمحبي شاردونيه. أوصي بواحد من منطقة بورجوندي في شابليس. معظم هذه خالية من البلوط مع حمض مشرق والمعادن كبيرة لقطع طريق ثراء الصلصة ولهجة ترابية البطاطا. أي لويس ميشيل بريمير كرو مثل جرينويل (25 دولارا-4 دولارات
ستكون الجنة.-- ستيفن جيديس