الهريس

قد يكون الهريس مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم والبطاطا الخمري والبطاطا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روزماري - بارميزان ماشرز, الأخضر شيلي الهريس، و مهروس الثوم المحمص باللبن لوصفات مماثلة.