الهامور المشوي مع الموز والصلصة الخضراء

الهامور المشوي مع الموز والسالسا الأخضر هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 303 سعرة حرارية. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الموز غير الناضج والقشدة والسالسا المعبأة في زجاجات وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الهامور المشوي مع صلصة البطيخ, شرائح الهامور المشوية مع صلصة الكريول، و صلصة الدجاج المشوي الأخضر.
تعليمات
سخني مقلاة شواء كبيرة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
قطع الموز في نصف بالطول ؛ قطع كل نصف بالعرض إلى 2 قطعة. رش قطع الموز برذاذ الطهي ؛ اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون وناعمة قليلا.
يرش السمك بالعصير ويرش 1/8 ملعقة صغيرة ملح وكزبرة مفرومة. اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة. أعلى السمك مع السالسا والقشدة الحامضة ، ويقدم مع قطع الموز.
مقبلات مع الكزبرة المفرومة ، إذا رغبت في ذلك.