الهامور المخبوز مع خردل كالاماتا
الهامور المخبوز مع خردل كالاماتا هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ريحان وفلفل وشرائح الهامور وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول الهامور المخبوز مع الفطر البري: الهامور آل فورنو كون فونغي تريفولاتي, الهامور مع سلطة الخيار وصلصة الصويا والخردل، و الهامور مع سلطة الخيار وصلصة الصويا والخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ترتيب شرائح على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. قم بتغطية قمم كل شريحة بخفة برذاذ الطهي ؛ يرش بالفلفل والفلفل الحلو.
خبز ، وكشف ، في 425 لمدة 12 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها مع شوكة.
يمزج الزيتون والمكونات التالية 3 في وعاء.
إزالة شرائح من ورقة الخبز ، وأعلى بالتساوي مع خليط الزيتون.