الهامس الهش: خضار شتوية مع صلصة الزيتون والخبز المحمص بجبن الماعز

الهامس هش: الخضر الشتاء مع صلصة الزيتون والخبز المحمص جبن الماعز هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 4.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 952 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر فص الثوم وخل النبيذ وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل الهامس الهش: التفاح وجبن الماعز وتارتليت العسل, الهامس هش: الكرنب الخضر مينيرا، و الهامس الهش: خبز اليقطين بزيت الزيتون.