الهامبرغر اليوناني
وصفة الهامبرغر اليوناني جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين وبدائي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 485 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وعصير ليمون وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 46%. حاول الهامبرغر اليوناني, الهامبرغر محشوة اليونانية، و الهامبرغر محشوة اليونانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي اللحم المفروم وجبن الفيتا وجبن الماعز و 2 ملعقة طعام من عصير الليمون وزيت الزيتون والأوريجانو والثوم معا في وعاء كبير باستخدام يديك. شكل اللحم إلى 4 فطائر.
قلب الزبادي اليوناني والخيار و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون معا في وعاء.
سخني مقلاة على نار متوسطة لمدة 2 دقيقة ؛ طهي البرغر إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).