النهاش الأحمر فيراكروز
النهاش الأحمر فيراكروز يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 154 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.09 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط اندفاعة من الفلفل المطحون ، فصوص الثوم ، الصلصة الحارة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر هائل. حاول النهاش الأحمر فيراكروز, النهاش الأحمر فيراكروز ستايل، و محشوة النهاش فيراكروز لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الفلفل الحلو والبصل والثوم ؛ يطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج. ضجة في الطماطم والتالية 5 المكونات; يطهى حتى يتم تسخين الخليط جيدا, التحريك في كثير من الأحيان. توضع جانبا ، والحفاظ على الدفء.
شرائح فرشاة مع السمن ، وترتيب في سلة شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. شواية ، مغطاة ، فوق جمر متوسط الحرارة (350 إلى 40
لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
يقدم شرائح مع خليط الطماطم.