النعناع جريمولاتا كوسة مع ملح البحر
النعناع جريمولاتا كوسة مع ملح البحر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الكوسة وملح البحر الخشن والنعناع وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول كوسة محمصة مع جريمولاتا الكزبرة والنعناع, سمك مشوي كامل في ملح البحر مع جريمولاتا البقدونس، و فخذ لحم ضأن مشوي مع جريمولاتا بالنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء ؛ إرم جيدا لمعطف. ترتيب كوسة في طبقة واحدة في عموم ؛ شواء 4 دقائق ، وتحول بعد 2 دقيقة.
يمزج البقدونس والنعناع وقشرة الليمون وزيت الزيتون والثوم المفروم. قسمي الكوسة بالتساوي على 4 أطباق ؛ أعلى بالتساوي مع جريمولاتا.