الميكروويف التونة ' ن ' رقائق

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب رقائق التونة والميكروويف. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.82 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 512 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك البصل والحليب وجبن الشيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول رقائق البطاطا الحلوة شبوتل الميكروويف, رز التونة مع رقائق نوري، و طاجن تونة أمي مع رقائق البطاطس والبيض لوصفات مماثلة.