الموز فوستر
وصفة الموز فوستر جاهز في حوالي 6 دقائق وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الكريول. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 488 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الجوز ، اندفاعة من القرفة والسكر البني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول الموز فوستر (الموز فلامبé), الموز فوستر الثاني، و الموز فوستر لوصفات مماثلة.
تعليمات
* كن حذرا مع اللهب المكشوف * في مقلاة ثقيلة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف السكر البني ويقلب معا.
أضيفي الكريمة واستمري في الطهي ، ثم أضيفي الموز والجوز المفروم.
يجب أن يكون الخليط شمبانيا. (الخطوات حتى الآن يجب أن تستغرق أقل من 2 دقيقة ؛ هذا سريع!)
يسكب في الروم ويحرك المزيج. قم بتحريك المقلاة برفق نحو اللهب المكشوف للموقد لإشعال الكحول في المقلاة ، ثم اترك الخليط يشتعل لمدة 30 ثانية أو نحو ذلك (يجب أن يخرج من تلقاء نفسه.) يمكنك هز المقلاة قليلا للحصول عليه لتهدئة.
يرفع عن النار ويقلب في القرفة.
قدمي الصلصة على الفور فوق آيس كريم الفانيليا أو الخبز المحمص الفرنسي. (صلصة لا تبقي في الثلاجة ، على الرغم من. لذيذ!) * ملاحظة: يمكنك حذف خطوة اللهب تماما إذا كنت تفضل ذلك. فقط دع الصلصة تطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين-لا تزال لذيذة تماما!