صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
مجلة

الموز الروم جوز الهند الكوكيز

الموز الروم جوز الهند الكوكيز
حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مسحوق الخبز والمايونيز والشوفان سريع الطهي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول الموز الروم جوز الهند الكوكيز, الموز جوز الهند الكوكيز، و لينة قليلة الدسم & بسكويت جوز الهند بالتمر المطاطي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع أول 4 مكونات في وعاء كبير ؛ يخفق بالخلاط بسرعة متوسطة حتى يمتزج. ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
خلاطخلاط
وعاءوعاء
3
يمزج الدقيق والمكونات المتبقية مع التحريك بمضرب. يقلب خليط الدقيق في خليط الموز. اسقط العجينة بمقدار 2 ملعقة طعام على أوراق خبز مبطنة بورق الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ورقة الخبزورقة الخبز
خفقتخفقت
4
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 19 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
ترفع من المقلاة ؛ تبرد تماما على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة