صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
مجلة

الموز الروم جوز الهند الكوكيز

5
4
3
2
1
الموز الروم جوز الهند الكوكيز

الموز الروم جوز الهند الكوكيز

حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مسحوق الخبز والمايونيز والشوفان سريع الطهي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول الموز الروم جوز الهند الكوكيز, الموز جوز الهند الكوكيز، و لينة قليلة الدسم & بسكويت جوز الهند بالتمر المطاطي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع أول 4 مكونات في وعاء كبير ؛ يخفق بالخلاط بسرعة متوسطة حتى يمتزج. ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
خلاطخلاط
وعاءوعاء
3
يمزج الدقيق والمكونات المتبقية مع التحريك بمضرب. يقلب خليط الدقيق في خليط الموز. اسقط العجينة بمقدار 2 ملعقة طعام على أوراق خبز مبطنة بورق الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ورقة الخبزورقة الخبز
خفقتخفقت
4
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 19 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
ترفع من المقلاة ؛ تبرد تماما على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا