صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص36
نقاط الصحة2
مجلة

الموز الجوز الكوكيز

الموز الجوز الكوكيز
حصة واحدة تحتوي على 76 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 36. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والجوز والفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عنبية الموز الجوز خبز الشوفان, زبدة جوز الموز مع حبيبات الكاكاو (باليو ، نباتي + كامل 30)، و قضبان السلطة التاريخ والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان والزبيب والجوز والملح. في وعاء متوسط ، اخلطي الموز والزيت والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
الزبيبالزبيب
فانيلافانيلا
الجوزالجوز
الشوفانالشوفان
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
يضاف خليط الموز إلى المكونات الجافة مع التحريك حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
3
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
4
على أوراق الكعكة غير مدهون ، وانخفاض العجين من قبل ملاعق كبيرة مدورة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
إزالة من أوراق الكعكة لتبريد الرفوف.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز