المملح المغلفة البلطي
البلطي المغلفة المملح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 1805 سعرة حرارية, 109 جرام بروتين، و 96 جرام دهون لكل وجبة. ل 9 9.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك المايونيز والمعجنات وشرائح البلطي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المعجنات هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المعجنات كوب زبدة الفول السوداني كحلوى. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل البلطي المغلفة البارميزان, الكاري المغلفة البلطي، و البلطي المغطى بالأعشاب بالليمون.
تعليمات
فرشاة كلا الجانبين من شرائح مع المايونيز.معطف مع المعجنات سحق الضغط في إذا لزم الأمر.
ضعيها في مقلاة خبز مدهونة قليلا.
اخبزيها من 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.