صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

الملفوف والمعكرونة السجق المدخن

الملفوف والمعكرونة السجق المدخن
الملفوف والمعكرونة السجق المدخن يتطلب ما يقرب من 35 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.64 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 779 سعرة حرارية. مزيج من زيت الزيتون ومعكرونة الفرفال والملفوف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل النقانق المدخنة والملفوف, سجق مدخن وملفوف مقلي، و حساء الملفوف مع النقانق المدخنة.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، أضيفي معكرونة ربطة العنق وأعيدي إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فرفالفرفال
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض.
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
3
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الثوم وزيت الزيتون والملفوف ؛ يتبل بالملح والفلفل ؛ يطهى حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في المعكرونة السجق وربطة عنق القوس ؛ يطهى حتى يسخن تماما ، حوالي 5 دقائق أكثر. ضعي فوقها جبنة البارميزان وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
ملح وفلفلملح وفلفل
فرفالفرفال
زيت الزيتونزيت الزيتون
الملفوفالملفوف
سجقسجق
الثومالثوم

المعدات