الملفوف والشمر الطازج وسلطة الجزر

قد يكون الملفوف والشمر الطازج وسلطة الجزر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 184 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والبصل والمصابيح الشمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الملفوف والشمر سلطة الكرنب, سلو الشمر والملفوف، و الشمر والملفوف سلطة الكرنب.