الملفوف مع الفاصوليا البيضاء واللفت والبيكورينو

قد يكون الملفوف مع الفاصوليا البيضاء واللفت والبيكورينو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 257 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير ولفت وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول براعم بروكسل مع الفاصوليا البيضاء والبيكورينو, براعم بروكسل مع الفاصوليا البيضاء والبيكورينو، و الفاصوليا البيضاء والملفوف لوصفات مماثلة.