الملفوف متبل مع جوز الهند

الملفوف متبل مع جوز الهند هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 170 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك زبدة وملح وفلفل حار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الملفوف المتبل وجوز الهند, الملفوف المتبل، و الملفوف الأحمر متبل.