الملفوف على الطريقة الفرنسية

النمط الفرنسي الملفوف مدهون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك ملح وفلفل وملفوف وشحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول الملفوف مدهون-النمط النرويجي, الملفوف بابو-جنوب النمط الهندي الملفوف دال-الملفوف ق، و الملفوف مدهون بالكاري لوصفات مماثلة.