صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

الملفوف ، البسطرمة وحساء الأرز

الملفوف ، البسطرمة وحساء الأرز
الملفوف ، كيلباسان وحساء الأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 589 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك أرز ، بسطرمة ، ملح وفلفل كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الملفوف ، كيلباسان وحساء الأرز, بسطرمة ، كرنب ، عشاء أرز، و شوربة كرنب البسطرمة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج 1 3/4 كوب من مرق الدجاج مع الأرز ويترك على نار خفيفة. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 18 دقيقة ، حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في هذه الأثناء ، في وعاء الحساء ، سخني الزيت.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البسطرمة ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
4
يضاف البصل والملفوف ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
البصلالبصل
5
أضيفي 6 أكواب من المرق المتبقية واتركيها على نار هادئة. يطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج الملفوف ، 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ويقلب في الأرز ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الملفوفالملفوف
مرقمرق
الأرزالأرز