صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

الملفوف الأحمر مطهو ببطء

الملفوف الأحمر مطهو ببطء
الملفوف الأحمر مطهو ببطء هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, غينيس مطهو ببطء التاكو الضلع القصير مع الملفوف مطهو ببطء غينيس، و الملفوف الأحمر مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة عميقة مع غطاء. مرة واحدة ذاب الزبدة ، وهدأت الرغوة ، إضافة الملفوف ويقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة والبصل الأحمر والتفاح وحزمة البهارات ، ويغطى المقلاة ويخفض اللهب إلى متوسط منخفض ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح الملفوف طريا ، لكنه لا يزال صلبا قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
إزالة الغطاء وتحلل مع النبيذ الاحمر, إحضار اللهب ويطهى, مكشوف, حتى يتم تقليل النبيذ بمقدار النصف على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
أضف خل النبيذ الأحمر قلل قليلا ، أضف دبس السكر أو شراب القصب وقلبه حتى يغطى. يطهى من 2 إلى 3 دقائق أخرى ، ويزيل علبة البهارات ، ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
شراب القصبشراب القصب
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح