الملفوف الأحمر على طريقة الأرز المقلي والقمح البرغل {مع البيض المقلي}

قد يكون الملفوف الأحمر على طريقة الأرز المقلي والقمح البرغل {مع البيض المقلي} مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 437 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. إذا كان لديك البصل والبصل الأخضر ورأس صغير / متوسط من الملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الملفوف ثوران (الكرنب المقلي على طريقة كيرالا), الملفوف الأرز المقلي، و لحم خنزير مطهو ببطء على طريقة هاواي مع ملفوف مقلي.