صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

الملفوف الأحمر سلطة الكرنب

الملفوف الأحمر سلطة الكرنب
الملفوف الأحمر سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 247 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط خل التفاح والجزر والتفاح الجدة سميث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, الملفوف سلطة الكرنب، و الملفوف الأحمر سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الملفوف والشمر والجزر والتفاح والبصل في وعاء كبير. اخماد مع الخل ، يتبل بالملح وترك الجلوس 1 ساعة على الأقل. سيؤدي ذلك إلى تليين الملفوف وجعله يبدو مطبوخا تقريبا ، لكنه سيظل يحتوي على قوام رائع.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
جزرجزر
الخلالخل
أبلأبل
الشمرالشمر
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف الملفوف من السائل الزائد ولكن لا يزال يبقيه العصير إلى حد ما. ضجة في المايونيز والفجل. طعم التوابل وإضافة الملح. يجب أن تكون النتيجة سلو دسم ولاذع.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
مايونيزمايونيز
التوابلالتوابل
الملفوفالملفوف
الملحالملح

المعدات