الملفوف الأحمر أبي
الملفوف الأحمر أبي يتطلب حولها 1 ساعة و 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والقرفة المطحونة والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. حاول كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, الملفوف بابو-جنوب النمط الهندي الملفوف دال-الملفوف ق، و مخلل بصل أحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والتفاح ويقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى ينضج.
أضف الملفوف المبشور والنبيذ والماء والخل والسكر والقرفة والملح والفلفل. جلب الخليط ليغلي ، وخفض الحرارة ، وتغطي جزئيا ويترك على نار خفيفة 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
أضيفي البطاطس المبشورة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، لمدة 30 دقيقة ، حتى يتكاثف الخليط وتصبح البطاطس طرية ، مع التحريك بشكل متكرر.