الملح والفلفل الحبار
قد يكون الحبار بالملح والفلفل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 1329 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 84 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 47 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من زيت الفول السوداني, نشا الذرة, طحين, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول ملح وفلفل حبار, الملح والفلفل الحبار، و ملح وفلفل حبار لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة أنابيب كالاماري أسفل جانب واحد وفتحها لوضع شقة. يسجل الدواخل بسكين في نمط عبر فتحة. توضع جانبا.
سخني مقلاة صغيرة على نار عالية بدون زيت.
نضيف الفلفل ونخبزه لبضع دقائق مع التحريك باستمرار حتى يبدأ في الأزيز والبوب.
أخرجها من المقلاة واتركها جانبا.
يضاف الملح إلى المقلاة ويطهى على نار عالية حتى يتحول لونه إلى اللون الرمادي.
طحن الملح والفلفل مع هاون ومدقة أو طاحونة التوابل حتى يصبح مسحوق ناعم.
انقله إلى كيس بلاستيكي قابل للإغلاق واخلطه مع الدقيق ونشا الذرة.
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة ثقيلة على نار عالية حتى يصبح ساخنا جدا.
ضع بضع قطع من الحبار في كل مرة في الكيس ورجه حتى يغطى. تخلص من الفائض واقليه بسرعة في الزيت حتى يصبح لونه بنيا ، مع التقليب مرة واحدة. كل واحد يجب أن يستغرق حوالي 30 ثانية.
خدمة وتناول الطعام على الفور.