صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

المكون السري (شبوتل): فلفل أحمر حار شبوتل سلو

المكون السري (شبوتل): فلفل أحمر حار شبوتل سلو
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? المكون السري (شبوتل): يمكن أن تكون سلطة الكرنب ذات الفلفل الأحمر الحار وصفة رائعة لتجربتها. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. قدم شخصان هذه الوصفة, و 40 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، هالبي شيمو ، المايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول المكون السري (شبوتل): تدخين السمك المقلي الساخن شبوتل, المكون السري (شبوتل): أضلاع فرن شواء شبوتل، و المكون السري (شبوتل): كاتشب شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير جدا ، اخفقي المايونيز وعصير الليمون وفلفل شبوتل وأدوبو والسكر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
يضاف الملفوف والبصل الأخضر والهالابي شيمو والكزبرة ويقلب المزيج. إما أن تقدم على الفور ، أو تغطى وتبرد حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري