المكون السري (حريصا): سالادي كويت
المكون السري (حريصا): سالادي كويت هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 295 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل المكون السري الفلفل الحار, بلدي الكعك المكون السري، و بلدي المكون السري سلطة الكرنب.
تعليمات
سخني الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
ضع الفلفل على صينية خبز مع شفة مبطنة بسيلبات. مشوي لمدة 40 دقيقة ، مع قلب الفلفل كل 10 دقائق أثناء الطهي.
عندما يتم تفحم الفلفل ، ضعه في وعاء عميق وقم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي. السماح ليأتي إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم سحب قبالة الجلد ، وإزالة البذور وينبع من الفلفل.
في وعاء الصلصة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة ، وضعي الثوم في السلق لبضع دقائق ، فقط لتليين ولكن لا تغميق ، بينما تقطع الفلفل إلى شرائح رفيعة.
نضيف الفلفل إلى الزيت مع علبة الطماطم والهريسة. يتبل بالملح.
جلب السوائل ليغلي ، وتغطي ، وانخفاض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
وفي الوقت نفسه ، وجعل الخبز المحمص الرغيف الفرنسي. ضعي شرائح الرغيف الفرنسي على صينية خبز ، ورشي القليل من زيت الزيتون ، ورشي القليل من الملح.
ضعها في فرن 375 F فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يمكنك أيضا تقديم هذا كما نفعل غالبا: مع كتل ممزقة من الرغيف الفرنسي الطازج.