صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

المكون السري (حريصا): سالادي كويت

المكون السري (حريصا): سالادي كويت
المكون السري (حريصا): سالادي كويت هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 295 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل المكون السري الفلفل الحار, بلدي الكعك المكون السري، و بلدي المكون السري سلطة الكرنب.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ضع الفلفل على صينية خبز مع شفة مبطنة بسيلبات. مشوي لمدة 40 دقيقة ، مع قلب الفلفل كل 10 دقائق أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
عندما يتم تفحم الفلفل ، ضعه في وعاء عميق وقم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي. السماح ليأتي إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم سحب قبالة الجلد ، وإزالة البذور وينبع من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
في وعاء الصلصة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة ، وضعي الثوم في السلق لبضع دقائق ، فقط لتليين ولكن لا تغميق ، بينما تقطع الفلفل إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
نضيف الفلفل إلى الزيت مع علبة الطماطم والهريسة. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حريصاحريصا
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
جلب السوائل ليغلي ، وتغطي ، وانخفاض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
7
وفي الوقت نفسه ، وجعل الخبز المحمص الرغيف الفرنسي. ضعي شرائح الرغيف الفرنسي على صينية خبز ، ورشي القليل من زيت الزيتون ، ورشي القليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
8
ضعها في فرن 375 F فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يمكنك أيضا تقديم هذا كما نفعل غالبا: مع كتل ممزقة من الرغيف الفرنسي الطازج.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)