صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة39
مجلة

المكاديميا-عشب قشرة لينة قذيفة السرطانات

5
4
3
2
1
المكاديميا-عشب قشرة لينة قذيفة السرطانات

المكاديميا-عشب قشرة لينة قذيفة السرطانات

المكاديميا-عشب قشرة لينة قذيفة السرطانات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 2248 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 129 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. إذا كان لديك دقيق وحليب وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قذيفة فطيرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع السكر والتوابل فطيرة قشرة الكوكيز كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول السرطانات الناعمة الحارة, سرطان البحر لينة قذيفة مع كومبوت الطماطم، و سرطان البحر الناعم مع سلطة فارو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة 4 مكونات أولا في محضر الطعام حتى يتم تقطيعها جيدا. (لا تفرط في المعالجة لأن المكسرات ستصبح دهنية.) ضجة في فتات الخبز والملح ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
الجمع بين الحليب والبيض.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
3
نعرات السرطانات في الدقيق; تراجع في خليط الحليب; ومعطف مع خليط الجوز.
المكونات سوف تحتاج
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
4
سرطان البحر سوت في الزيت في مقلاة كبيرة 2-3 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
إزالة والحفاظ على الدفء.
6
أضف النبيذ إلى المقلاة. يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى ينخفض النبيذ بمقدار النصف. ضجة في كريم الجلد ، ويطهى حتى الساخنة وسميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يرفع عن النار ويقلب في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
8
قدميها على الفور مع سرطان البحر الناعم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا