المعكرونة وعاء واحد مع صلصة الطماطم والريحان

المعكرونة وعاء واحد مع صلصة الطماطم والريحان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 409 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك سبانخ صغير وجبن بارميزان وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا مع صلصة الطماطم المتبلة بالريحان, صلصة باستا الطماطم بالريحان محلية الصنع، و الكشكشة المعكرونة مع صلصة الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع أول 9 مكونات ، وإذا رغبت في ذلك ، الفلفل الأحمر المجفف المسحوق في فرن هولندي بترتيب قائمة المكونات. يغطى المزيج ويغلى على نار متوسطة إلى عالية (حوالي 12 إلى 15 دقيقة). خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها ، مغطاة ، من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة قليلا ، مع التحريك على فترات 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

رقائق الفلفل الأحمر