المعكرونة والخضر مع الزيتون والفيتا

باستان والخضر مع الزيتون وفيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 387 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كنت قد مزقت الراديكيو وملعقة صغيرة من الزعتر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل باستا مع طماطم كرزية وزيتون وفيتا, المعكرونة مع الفطر الزيتون الفيتان والبيستو، و معكرونة الفيتا والبيستو والزيتون الأسود.