المعكرونة والجبن مع القرنبيط
المعكرونة والجبن مع القرنبيط قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 557 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك خردل ديجون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والخبز متعدد الحبوب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, المعكرونة القرنبيط والجبن، و القرنبيط والجبن المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت. اطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع إضافة القرنبيط خلال آخر 3 دقائق من وقت الطهي ؛ صفي. في هذه الأثناء ، اخفقي الخبز في محضر الطعام حتى تتشكل فتات خشنة.
يضاف البقدونس ، 2 ملاعق كبيرة من الزيت ، و 1/4 ملعقة صغيرة من كل ملح وفلفل ونبض حتى يتحد ؛ توضع جانبا. أعد قدر المعكرونة إلى نار متوسطة وأضف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية.
يضاف البصل ، 3/4 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، من 5 إلى 7 دقائق.
اخلطي المعكرونة والقرنبيط والجبن والقشدة الحامضة والحليب والخردل.
انقله إلى طبق خبز ضحل سعة 3 لتر ، ورشه بفتات الخبز ، واخبزه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 12 إلى 15 دقيقة.