صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

المعكرونة والجبن مع البروكلي والدجاج

المعكرونة والجبن مع البروكلي والدجاج
المعكرونة والجبن مع القرنبيط والدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 725 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك معكرونة الكوع والدقيق والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل كريم الجلد الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفراولة محلية الصنع مع الكريمة المخفوقة جراند مارنييه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الدجاج القرنبيط المعكرونة والجبن, الدجاج والبروكلي المعكرونة والجبن والهبة، و المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر.

المكونات

5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزهيرات بروكلي نيئة مفرومةزهيرات بروكلي نيئة مفرومة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةسكرابل طازجسكرابل طازج1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مناقصات صدور الدجاج ، مفرومةمناقصات صدور الدجاج ، مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكوع المعكرونةالكوع المعكرونة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبصل أخضر أو 3 ملاعق كبيرة من الثوم المعمربصل أخضر أو 3 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة الخفق الثقيلةكريمة الخفق الثقيلة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورة أو 1 كوب جبنة بارميزان مبشورةجبنة شيدر مبشورة أو 1 كوب جبنة بارميزان مبشورة8الروبيان والأوردة12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر صفراء حادةجبنة شيدر صفراء حادة1صغيربصل أبيض مفرومبصل أبيض مفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة