صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

المعكرونة والجبن مع البروكلي والدجاج

المعكرونة والجبن مع البروكلي والدجاج
المعكرونة والجبن مع القرنبيط والدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 725 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك معكرونة الكوع والدقيق والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل كريم الجلد الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفراولة محلية الصنع مع الكريمة المخفوقة جراند مارنييه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الدجاج القرنبيط المعكرونة والجبن, الدجاج والبروكلي المعكرونة والجبن والهبة، و المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر.

المكونات

5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزهيرات بروكلي نيئة مفرومةزهيرات بروكلي نيئة مفرومة3القشرة: فتات بسكويت غراهامألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية1الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل454فلفل هابينرومناقصات صدور الدجاج ، مفرومةمناقصات صدور الدجاج ، مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن454فلفل هابينروالكوع المعكرونةالكوع المعكرونة3القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1جبنة بارميزان مبشورةشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي3القشرة: فتات بسكويت غراهامبصل أخضر أو 3 ملاعق كبيرة من الثوم المعمربصل أخضر أو 3 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة الخفق الثقيلةكريمة الخفق الثقيلة2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورة أو 1 كوب جبنة بارميزان مبشورةجبنة شيدر مبشورة أو 1 كوب جبنة بارميزان مبشورة8قليل من الكوسة المفرومة4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر صفراء حادةجبنة شيدر صفراء حادة1صغيربصل أبيض مفرومبصل أبيض مفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة