صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

المعكرونة مع صلصة البقان حريف

المعكرونة مع صلصة البقان حريف
المعكرونة مع صلصة البقان حريف قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 729 سعرة حرارية. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك قلوب الخرشوف والملح وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. حاول باستا دقيق الحمص مع الكراث الحار وصلصة الطماطم, حريف الدجاج والمعكرونة، و باستا دجاج حريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني البقان في مقلاة متوسطة الحجم غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك كثيرا ، من 5 إلى 7 دقائق أو حتى تحمص قليلا ورائحة.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
السماح لتبرد 5 دقائق. يقلب البقان والبقدونس والقشر معا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
4
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف المعكرونة ، حجز 1/4 كوب سائل الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
5
قم بمعالجة قلوب الخرشوف والمكونات الـ 5 التالية في محضر الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
أضف 1/4 كوب سائل طهي محجوز. نبض 3 إلى 4 مرات أو حتى تصبح ناعمة. إرم مع المعكرونة المطبوخة الساخنة; الموسم مع الملح حسب الذوق. أعلى كل خدمة مع خليط البقان.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)