المعكرونة مع صلصة البارميزان الجوز

المعكرونة مع صلصة البارميزان الجوز يأخذ حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 577 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 1925 المشجعين. إذا كان لديك جوزة الطيب وجبن البارميزان والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة هي المعكرونة مع صلصة البارميزان الجوز @ دو Magazine.Com, الجوز الاسكواش ، البارميزان ، والمعكرونة، و الجوز الاسكواش والبارميزان المعكرونة مع حكيم.

تعليمات

اخبزي قرع الجوز: سخني الفرن إلى 350 F فهرنهايت.

المكونات سوف تحتاج

التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

قطع القرع الجوز بالطول في نصف واستخلاص الشجاعة والبذور وتجاهل لهم (أو حفظ البذور ونخب لهم).

المكونات سوف تحتاج

التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا

كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

صب 1/4 كوب من الماء في طبق الخبز ووضع نصفين الجوز الاسكواش قطع الجانب لأسفل.

المكونات سوف تحتاج

التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا

جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

المعدات التي سوف تستخدمها

مزيج السكر البني سبليندا®

اخبزيها لمدة 40 دقيقة أو حتى تخترق الشوكة القرع بسهولة. السماح لتبرد لمدة 10 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

سكين حاده

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

يستخرج لحم الاسكواش من الجلود ويوضع في الخلاط. تجاهل الجلود.

المكونات سوف تحتاج

سكين حاده

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

الكراث في زيت الزيتون على نار متوسطة في مقلاة صغيرة حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 2-3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

كريمة خفق ثقيلة إضافية

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

أضف الكراث إلى الخلاط.

المكونات سوف تحتاج

كريمة خفق ثقيلة إضافية

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

أضف 1 كوب ماء ، البارميزان ، 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب واخلطها حتى تصبح ناعمة. تذوق وأضف المزيد من الملح إذا لزم الأمر. إذا كانت الصلصة سميكة جدا ، قم بتخفيفها بقليل من الماء.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)